Wusstest du, dass 44 % der Deutschen in diesen Coronazeiten wieder mehr Fernsehen schauen? 32 % sind länger im Internet unterwegs. Dabei verbrachten wir laut statista auch vor Corona schon täglich im Schnitt 6 Std. 21 Min. allein mit diesen beiden Medien.
Wir machen dir heute Vorschläge für ein paar Experimente:
- eine halbe Stunde Medienkonsum durch eine Meditation oder eine Fantasiereise z.B. an den sicheren inneren Ort ersetzen.
- „höre“ dir eine Weile selbst zu, indem du es dir gemütlich machst und – ohne innezuhalten – einfach drauflos schreibst – am Anfang vielleicht etwas langweilig, doch je länger du dranbleibst, desto spannender könnte es werden
- koche dir ganz in Stille etwas Leckeres und lasse dabei als essenzielle Zutat viel Liebe in dein Mal fließen
- zelebriere und genieße (anschließend) das Essen und die Zeit des Essens, öffne dazu ganz bewusst all deine Sinne, tue während des Essens nichts anderes als essen
- mache einen ausgedehnten Spaziergang und liebkose mit jedem Schritt den Erdboden unter deinen Füßen
- entdecke heute einige weitere gute Alternativen zum Medienkonsum und teile diese mit anderen Menschen