Zwiegespräch mit der Natur – Impuls 7

Diese Übung kann dir bei Fragen helfen, die dir vielleicht noch nicht bewusst sind oder auf die du selbst noch keine Antwort hast.

Gehe mit weichem unfokussierten Blick, stelle alles um dich herum auf „unscharf“ und werde, soweit es dir möglich ist, innerlich still. Vielleicht kannst du dir dabei vorstellen, dass du träumst.
Öffne nach einiger Zeit alle deine Sinne für ein Zwiegespräch mit der Natur und spüre, was – ohne dass du selbst aktiv wirst – deine Aufmerksamkeit anzieht.
Gehe mit dem, was in deine Aufmerksamkeit gelangt, ganz sanft in Kontakt und achte auf die ausgelösten Resonanzen in dir. Vielleicht kannst du das, was passiert, wie eine Traumszene beobachten, die sich ganz von alleine entfaltet.
Schreibe auf, was in dir ausgelöst wurde.
Verdichte einige Zeit später das Aufgeschriebene auf ein bis drei Zeilen.

 

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unterwegs mit dir

Virtuelles Coaching in der Krise

Macht dir die Krise oder die Sorge um die Zukunft zu schaffen?
Möchtest den Kopf frei bekommen und aufatmen in diesen Tagen? Du suchst nach Wegen, neue Klarheit zu finden, Kraft zu tanken und die Krise als Chance für eine Neuorientierung sehen zu können?

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“Die Krise bezeichnet im Allgemeinen einen Höhepunkt oder Wendepunkt einer gefährlichen Konfliktentwicklung in einem natürlichen oder sozialen System, dem eine massive und problematische Funktionsstörung über einen gewissen Zeitraum vorausging und die eher kürzer als länger andauert.”

Wikipedia

Coaches

Thomas Altmann

Dr. Thomas Altmann

Begleitung bei der Bewältigung von Sorgen, Ängsten und Überforderung und der Klärung stimmiger nächster Schritte

Ann-Christin Abbenhaus Wandercoach

Ann-Christin Abbenhaus

Ein offenes Ohr für persönliche Themen, die sich in der Krise zeigen, Klarheit und eigene Antworten finden

Theresa Hirn

Theresa Hirn

Unterstützung bei emotionalen Herausforderungen, Fragen zwischenmenschlicher Beziehungen sowie auftretender Konflikte und Neuorientierung

Dan-Felix Sorgler Wandercoach

Dan-Felix Sorgler

Beziehungsgestaltung auf engem Raum, Fragen rund um virtuelles Arbeiten, die Krise für deine persönliche und betriebliche Neuausrichtung zu nutzen

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Eva Spilker

Konflikte in der Familie, Gestaltung des Tages mit den KindernWie kann es der ganzen Familie gut gehen? Orientierung bei Überforderung, Stress reduzieren

Krisen-Coaching

Hier kannst du dich für ein Krisen-Coaching anmelden. Die Details kannst du mit deinem jeweiligen Coach besprechen. Wie viel du zahlen möchtest, entscheidest du nach dem Coaching.