Lauschen und Präsenz – Impuls 4

Gerade in herausfordernden Zeiten geht es darum zu erkunden, wie wir aufkommenden Emotionen und auch schwierigen Empfindungen mit Präsenz und Bewusstheit begegnen können. Dafür können wir unsere inneren Ressourcen stärken, indem wir uns immer wieder aktiv mit der Gegenwart und der Stille verbinden. 

Der Stille Lauschen

Suche dir einen Ort, an dem du dich wohlfühlst. Richte deine Aufmerksamkeit auf alle Geräusche dort und achte besonders auf die Geräusche, die typisch für den gewählten Ort sind.

Halte dann inne und richte den Fokus deiner Aufmerksamkeit auf die Stille zwischen all den Klängen. Lasse die Stille sich in dir ausdehnen, gib ihr so viel Raum, wie es für dich angenehm und wohltuend ist. Gib der Stille in dir eine lautlose Stimme. Wie lautet die Botschaft der Stille an dich?

Geschichten des Wandels

Wenn du uns von deinen Erfahrungen oder neuen Einsichten berichten magst, dann poste das entweder hier in den Kommentaren, oder schicke uns deine neue Einsichten an: wandelgeschichten@coaching-unterwegs.org

Aus den gesammelten Facetten und Puzzlesteinen, möchten wir, gemeinsam mit euch, neue Geschichten für die Zukunft schreiben, die wir auf unserem Blog teilen.

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unterwegs mit dir

Virtuelles Coaching in der Krise

Macht dir die Krise oder die Sorge um die Zukunft zu schaffen?
Möchtest den Kopf frei bekommen und aufatmen in diesen Tagen? Du suchst nach Wegen, neue Klarheit zu finden, Kraft zu tanken und die Krise als Chance für eine Neuorientierung sehen zu können?

Bei einem virtuellen WanderCoaching kannst du deine Fragen reflektieren, Sorgen teilen und neue Perspektiven öffnen.

Kontaktiere einfach eine/n unserer Coaches unten – wir begleiten dich telefonisch oder per Video-Konferenz.
Du zahlst so viel du möchtest und kannst.

“Die Krise bezeichnet im Allgemeinen einen Höhepunkt oder Wendepunkt einer gefährlichen Konfliktentwicklung in einem natürlichen oder sozialen System, dem eine massive und problematische Funktionsstörung über einen gewissen Zeitraum vorausging und die eher kürzer als länger andauert.”

Wikipedia

Coaches

Thomas Altmann

Dr. Thomas Altmann

Begleitung bei der Bewältigung von Sorgen, Ängsten und Überforderung und der Klärung stimmiger nächster Schritte

Ann-Christin Abbenhaus Wandercoach

Ann-Christin Abbenhaus

Ein offenes Ohr für persönliche Themen, die sich in der Krise zeigen, Klarheit und eigene Antworten finden

Theresa Hirn

Theresa Hirn

Unterstützung bei emotionalen Herausforderungen, Fragen zwischenmenschlicher Beziehungen sowie auftretender Konflikte und Neuorientierung

Dan-Felix Sorgler Wandercoach

Dan-Felix Sorgler

Beziehungsgestaltung auf engem Raum, Fragen rund um virtuelles Arbeiten, die Krise für deine persönliche und betriebliche Neuausrichtung zu nutzen

Eva Spilker Wandercoach

Eva Spilker

Konflikte in der Familie, Gestaltung des Tages mit den KindernWie kann es der ganzen Familie gut gehen? Orientierung bei Überforderung, Stress reduzieren

Krisen-Coaching

Hier kannst du dich für ein Krisen-Coaching anmelden. Die Details kannst du mit deinem jeweiligen Coach besprechen. Wie viel du zahlen möchtest, entscheidest du nach dem Coaching.